マタニティブルー
マタニティブルーとは、妊娠の前後に起こるホルモンバランスの急激な変化により、精神的に不安定になることをそう呼んでいます。
からだのホルモンバランスが変化すると、視床下部が不安定な状態になります。
それによってイライラしたり、眠れなくなったり、疲れやすくなったりしてしまうのです。
また、妊娠～出産～育児の間に起こる身体的疲労や、出産や育児に対する不安などもマタニティブルーの大きな原因になっています。
女性は妊娠・出産することで、突然自分の負担が大きくなり、赤ちゃんを守らなければならない、という母親の自覚が芽生えてきます。
でも子育てって思っていた以上に大変ですよね。なかなか自分の思うようにいきません！
赤ちゃんの発達・発育が心配、おっぱいをあまり飲んでくれない、赤ちゃんがぜんぜん寝てくれない、などの子育てに対してのジレンマが生じ、そこから精神的不安定になってしまうのですね。
「この上ない可愛い赤ちゃんを授かって幸せなはずなのに、どうして自分はこんな気持ちに？」
なんて決して思わないでくださいね。
このマタニティブルー、多くの人が経験するものです。
出産経験がある人の８０％くらいの人が、多かれ少なかれ、マタニティブルーを経験しているのです。
極端に言えば、マタニティブルーは、妊娠、出産による自然現象といえるのです。
そして、ブルーな気持ちの時って、この状態がずっと続いてしまいそうな気持ちになってしまいますが、そんなことはありませ。
マタニティブルーは一時的なものなのです。
ホルモンバランスが正常な状態に戻れば（たいてい産後１～２週間で戻ります）、だんだん精神的にも落ち着いてきます。
ただ、ひどくなると、一日中泣き続けてしまったり、食事ができなくなってしまったり、育児を放棄してしまう場合もあります。
自分で辛いな、と感じ始めたら、周りの人達に素直に打ち明けて、家事や育児を手伝ってもらってください。
それでもだめだったら、早いうちに思い切って病院に行ってみてくださいね。
適切な処置をすれば、きっと良くなりますヨ。
